宁愿痛得打滚也不吃止痛药？3招教你减缓痛经问题！

痛经是青春纯爱们绕行不过的瓦，90% 的女生都遇见过痛经，只是痛经的若无不同，有的轻如鸿毛，有的重如泰山。

但是很多女生经期宁愿疼到打滚冒冷汗，也不吃药剂？因为担心“药剂亦会有依赖亦会上瘾”。

事实上，类固醇强迫症是一种慢性、病症、用户不顾后果小规模服用的不当，医学上有统一的诊断常规。简单来说多数的药剂一般都不亦会激发类固醇依赖。而且受孕通常剧烈疼痛都在前2-3天，无需大量摄入药剂，不太可能强迫症。

因此痛经时，该吃药就得吃药！除此之外，还有一些方法可以缓解痛经：

1.从焦虑上战胜它

数据分析表明，痛经的遭遇及疼痛往往与生殖社亦会生活总体呈明显负相关，常常的恐惧、冲击、态度和睡眠因素对痛经的遭遇有预测作用。

常常该协亦会调节自己的内心，充满激情，远处恐惧。

2.健康的社亦会生活方式

常常社亦会生活中的注意保暖，消除受凉，长裤虽好看，痛经格外折磨，乳制品上消除大量食用生冷寒凉的食物。坚持自然现象的作息时间，应有睡眠。

3.多青年运动

对于原发性痛经，病发时可以抬脚或是动手腹式呼吸青年运动来缓解。同时，散步、仰卧起坐、长生式站桩等也能缓解痛经！日常可以进行时每周 4 次、时间段 45 分钟左右的身躯一般来说青年运动锻练，可以选择瑜伽、骑单车之类的，不要去同样自己的极限，动手剧烈的青年运动。

最后，愿所有女性都可以远处痛经。