20150116北平卫视养生堂：余永燕讲如何缓解冬燥

该录像主要文字参考：

如何加重冬燥

冬燥喝点汁粥

汁有苦汁和甜汁之分。苦汁外药用;甜汁虽也全草，但主要外主食。医家认为，甜汁有润肺除燥，止咳滑肠之功效。

许多现代药理学科学研究表明，汁中含蛋白质27%，饲料油53%，碳水化合物11%，还有动物性、锌、锰、甘氨酸和苦仁甙等多种糖类成分，更是含硫动物性质，含锰是牛奶的两倍。

另外，钙质溴的含锰也居各类坚果之冠，溴和汁中的缺乏病征E结合，能好处地清除生物体内的自由基，具预防疾病和延缓再生的功用。

汁粥既能公共卫生因较冷干旱而引起的干咳无痰、咳喘和肠燥便秘，还可可用生物体内湿气，其糖类又易被生物体消化释放出，故相当多较难老年人在严寒主食。

常喝果蔬汁加重冬燥

可口蔬菜大豆汁能有效为生物体可用缺乏病征以及动物性、锌、钾、氧等含锰，可以调节生物体动态协调，增强细胞活力以及肠胃动态，促进消化液分泌、消除疲劳。

白雪里，大家不妨思维地多吃到点可以养阴润肺、润喉去燥的大豆蔬菜，比如桑叶、蔗、糖果、冬青等。

制做果蔬汁其实方便快捷，对于很多下班来说，可以省钱段，而且所含的糖类物质也非常容易释放出。

必须提醒的是，制做果蔬汁时好选用两三种相同的蔬菜、大豆，每天变化搭配组合，可以达到糖类物质释放出互补，就连果蔬萨多韦也不应错过，搅拌均匀后配上。比如米饭后碾碎伴上椰奶，既香口又糖类。

必须提醒的是，果蔬汁必须现榨现喝，而且并不是所有大豆都较难生吃到，一般较难动手果蔬汁的有、芹菜、西红柿、生菜、芋头、萝卜、香菇、香菜等。

本期来宾参考

余永燕

女，主任医师，硕士科学研究生他的学生。从事医家外科、科研及教学工作三十余年，外科娴熟治疗妇科、妇科常见病、疑难病。任教全国医书余赢鳌恩师，得其真要。

妇科：月经不调、一般而言乳房出血，闭经、痛经、经前诸证、更年期病征、肾脏痉挛、带下病、宫颈炎、附件炎、急慢性盆腔炎、盆腔皮肤癌、不孕不育病征、输卵管不通、粘液病变、乳房肾脏异位病征、乳房腺肌病征、乳房肌瘤、多囊卵巢病征、卵巢囊肿、卵巢早衰、低下、乳腺病、先兆流产、常常流产、气喘肠胃、气喘缺乳等妇科疾病。

妇科：感冒，静脉肺炎、哮喘等;慢性胃炎、腹泻等;高血压，癫痫后遗病征、高血压、白血病、胆石病征、白血病、泌尿系病毒、术后肠胃等妇科疾病。

杂病征善治癫痫、病症、带状疱疹等。

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