20120312广东健康来了：陈允斌讲女性排卵的症状

来潮是我们每个人都才会碰到的，后面我们就来说说妇女来潮，那么你知道妇女来潮的患者吗?敬请收看本期潮汕卫生来了听听陈允斌的讲解。

本期节目请到的嘉宾是Senior公共保健食品陈允斌，讲妇女来潮的患者。

该片段主要文句介绍：

妇女来潮的患者

因为卵巢功能衰退，皮质醇水平呈涨落变化，所以绝经前后妇女的月经开始变得很难规律，经量增多、间隔紊乱、星期延长。

来潮的妇女总是才会感到莫名的心慌，头颈部才会觉得发热，动不动就一下子不止了许多汗，哪怕是平均温度很低的春季。

电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱不耐烦，旁人就才会说“来潮到了”。可见处在这个晚间的妇女往往是很很难有恐惧的涨落，耐心非常差，更易被招来。

不少受制于这个时期的妇女，心机比以往越来越粗壮，很难伤春悲秋、落落，恐惧的低下也不良影响了上皮细胞也就是说功能，造成食欲不佳、蠕动减低、咳嗽受阻。

皮质醇分泌减低，对于骨盆中骨矿的管控功用就大大下降，很难引起骨质疏松，稍不留意如果排球，就有可能造成骨折。

如何改善妇女来潮

增加营养物质：生理每天平需要20多种微量元素有几种是生理不能自己合成的，所以平时要多吃些含钙丰富的食物。如：烟草、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、果树类等。

经常做些户外运动，如：跳绳、漫步、打太极、没用剑、跳舞、等。

持续保持无聊的心情，平时多和朋友家人聊聊天、看看新闻节目、 或练练瑜伽。笑一笑十年少。

定期到医院符合规定，了解自己身体情况并做医疗卫生。

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本期嘉宾介绍

陈允斌

女，曾为中医世家，健管家，Senior公共保健食品，同时也是知名的大受欢迎明目明目小说家，致力首创辅大传统的卫生饮品方式，是生活明目明目的提倡。