运动也要“挑时辰”？这个时段锻炼对癌症凯恩更有益！

迄今为止，已有大量证据反对运动所与减小肺恶性肿瘤治疗特别阿司匹林、提高境遇恒星质量以及增加肺恶性肿瘤特异性和据闻幸存者高风险的密切特别。运动所处方的完全一致交汇点，如运动所类型（如有氧运动所或力量受训）、每周有氧运动所的总持续一段时间（例如每周几分钟）和运动所强度（如高强度不间断受训），可以非常佳特别肺恶性肿瘤保健结果。

在其他人群当中，如代谢性疾病（如肥胖症、2型糖尿病）病患，每天的体能受训小时可能会直接影响疾病特别的保健结果，如身高、身躯组合而成、血糖控制和身躯本体等，这除此以外与肺恶性肿瘤乳恶性肿瘤特别，例如肥胖身高状况、身躯成分过多（例如脂肪恒星质量很低、肥肉恒星质量较低）、血糖控制过多以及身躯本体/人体发挥下降不仅是罕见的肺恶性肿瘤治疗特别阿司匹林，还与肺恶性肿瘤生存率低有关。体能受训完成一段时间直接影响其他临床人群当中同时与肺恶性肿瘤存活特别保健结果，这一事实提示我们，确定最佳运动所一段时间可能会增强肺恶性肿瘤病患运动所处方的也就是说最佳实践。

本数据分析的目的是，检验日常体能受训受训一段时间与肺恶性肿瘤逃过一劫特别肺恶性肿瘤保健结果变化中间的人关系。

本数据分析纳入了2016年-2019年前夕举办POWER方案并完成全面性检验以监测进展情况的病患病历（n=239）。自发性超过年龄为61.6±13.2岁，超过身高股票价格为28.3±6.5公斤/米2（n = 231）；肺恶性肿瘤病患当中大多数患有乳腺恶性肿瘤（40.8%）， 其次是恶性肿瘤（10.7%）和子宫内膜恶性肿瘤（6.4%），大多数病患患有I-III期（68.7%），而第四阶段（14.2%）。37.3%的逃过一劫习惯在中午体能受训(例如75%的中午体能受训)，34.3%的逃过一劫在凌晨体能受训，28.3%的逃过一劫在整个方案当中同时完成中午和凌晨体能受训受训。这个概念设计的超过一段时间是17周。无论一天的运动所受训一段时间如何，在总取样当中观察到大多数人类发挥和身躯系统变量的总体非常佳。

而在乳腺恶性肿瘤逃过一劫当中，凌晨而非中午或混合成一段时间，与保健、下半身肌肉组织跑步和系统的非常佳有关。混合成运动所一段时间与非常大的BMI提高有关（总取样:3.02cm, 95%CI 1.55, 4.49;乳腺恶性肿瘤:3.57cm 95%CI 0.96, 6.18)、身高（乳腺恶性肿瘤:1.6kg, 95%CI 0.3, 2.8）和BMI（乳腺恶性肿瘤:0.6kg/m2, 95%CI 0.1, 1.0）。中午和凌晨体能受训，而非混合成体能受训，与松弛和境遇恒星质量的非常佳有关。

本数据分析检验了肺恶性肿瘤逃过一劫每天完成习惯性体能受训受训的一段时间与特别肺恶性肿瘤保健结果变化中间的人关系。在总取样当中，仍未观察到特定体能受训一段时间与非常佳对身躯本体检验的大多数标记（例如心肺极限运动变量、上半身和下半身肌肉组织跑步以及下半身身躯机性）中间不具人口学普遍性的人关系。但在乳腺恶性肿瘤逃过一劫当中，观察到凌晨运动所与以下身躯本体检验参数有总体关联：心肺极限运动变量、下半身肌肉组织跑步和下半身身躯系统。在总取样当中，完成中午或凌晨体能受训都与松弛和境遇恒星质量的总体非常佳有关。虽然这些变量在乳腺恶性肿瘤逃过一劫当中没有人口学普遍性，但与那些完成混合成运动所受训一段时间的逃过一劫相对，自然现象地在中午或凌晨体能受训的逃过一劫自我报告的松弛及境遇恒星质量非常佳非常明显。在总取样当中完成混合成受训一段时间与BMI总体提高有关，在乳腺恶性肿瘤逃过一劫当中则与身高和身高股票价格总体提高有关。身高提高对乳腺恶性肿瘤逃过一劫偏爱关键，因乳腺恶性肿瘤病患后身高提高与预后不佳有关。

总的来说，每天的体能受训一段时间可能会对肺恶性肿瘤逃过一劫的身躯本体导致不同直接影响。凌晨而非中午或混合成一段时间，与乳腺恶性肿瘤病患的心肺系统保健、下半身肌肉组织跑步和系统的非常佳有关。相对之下，保持一致自然现象地在中午或凌晨/早上的体能受训受训可以非常佳自我报告的松弛和境遇恒星质量。相对之下，不自然现象的体能受训受训一段时间，或混合成运动所受训一段时间，或会对身高管理不太有利，特别是乳腺恶性肿瘤逃过一劫。

原文来源：

Adriana M. Coletta,et al.The association between time-of-day of habitual exercise training and changes in relevant cancer health outcomes among cancer survivors.

PLOS ONE | October 12, 2021