月经不调是什么原因- 月经不调饮食忌宜有哪些

　　月经失调也称月经不调，是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。

　　4个缘由让月经不调有隙可乘

　　1、情绪异常引发月经失调

　　情绪异常，如长时间的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

　　2、寒冷刺激引发月经过少乃至闭经

　　妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引发月经过少乃至闭经。因此，妇女平常生活应注意经期御寒避湿。

　　3、节食引发月经不调

　　少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，因此，寻求身材修长的女性，切不可盲目节食。

　　4、嗜烟酒引发月经失调

　　香烟中的某些成份和酒精可以干扰与月经有关的生理进程，引发月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟饮酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　月经不调的4个医治措施

　　月经不调的医治措施是需要大家掌控的，月经期的女人，在生理和心理上都会有很大变化，容易出现经期的1些特殊反应。女人的月经期其实，是不同的，女人们要针对不同的月经期表现，采取相应的措施应对不同的时期，接下来我们就对月经不调的医治措施做1番详细的解读。

　　月经不调的医治措施：

　　1、初潮

　　人类的生殖系统，诞生后长时间处于“休眠”状态。随着生长发育，女孩1034岁左右，出现月经来潮。首次来月经，医学上称“初潮”。“初潮”是女性青春期到来的重要标志，部份少女初潮后1段时间，月经周期可能不太规则。其主要缘由是，月经周期调理功能不够稳定，容易遭到内外因素，如体质、情绪和环境改变等影响，要注意心理疏导和卫生保健。

　　2、痛经

　　医学上称为原发性痛经。大多产生在初潮后1年⑵年内，疼痛最早出现在月经来潮前12小时，行经第1天疼痛，延续2天⑶天减缓。疼痛程度不1，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿内侧，有时伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。体魄检查和仪器检查无器质性病变。可采取口服止痛药、避孕药医治，心理医治也很重要。

　　3、绝经

　　女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到1定限度，子宫内膜即不再产生周期性脱落出血，也就没有了月经。最后1次月经称为绝经。绝经前常常有1个过渡时期，此时月经不规则，并伴随1些生理和心理变化，如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡，情绪不稳，称为“经前期综合征”。除自我调剂心理状态外，可在医生指点下，适当补充雌激素进行医治，也可试用麦斛地黄汤。

　　4、激经

　　怀孕以后卵巢停止排卵，不会再来月经，但有极少数妇女怀孕初期仍有少许月经1样的阴道流血，称为“激经”。现代医学研究认为这与体内激素水平高低有关，妇女怀孕早期，体内孕激素水平较低，子宫蜕膜的构成还不完善以致出血，被误认为是“月经”。这类现象不会超过怀孕后4个月，对母亲及胎儿无不良影响。

　　月经不调的饮食宜忌解读

　　今天小编就为大家介绍几种食疗的方法。

　　月经过量人群

　　忌——为避免经血过量所致使的功能失调性子宫出血，此类女性不宜过量食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。另外，经煎炸熏烤加工的食品也应尽可能少吃。

　　宜——对体质衰弱、中气不足的女性，饮食应重视补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食品。而对病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。

　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶布包清蒸或煮汤，分2⑶次食用。每逢月经期，连服2⑶剂。

　　月经过少及闭经人群

　　忌——尽人皆知，对月经过少及闭经的女性来讲，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提示的是，有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引发的。因此伴随肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品，以防加重肥胖，构成恶性循环。

　　宜——多食养血调经的食品如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等。另外，还可多食1些豆类、新鲜蔬果及黑色食品如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等。

　　推荐食疗：可用鸡血藤9⑴5g干品，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。

　　经期提早5天以上人群

　　忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食品。

　　宜——多食新鲜蔬果，和茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食品。对平素体质偏弱的女性，还可食用1些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食品。

　　推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶布包清蒸或煮汤，分2⑶次食用。每逢月经期，连服2⑶剂。

　　食疗的方法固然重要，但是经期保持1份好心情也是很重要的，由于情绪也可能会致使月经不调。同时，1些生活中的坏习惯也要改掉，如吸烟饮酒、熬夜、不注意个人卫生等都是致使月经不调的凶手。