月经期间怎样缓解痛经 痛经有哪些症状表现

　　对痛经，很多女性已不再陌生。主要是由于女性的身体寒气比较大，在经期前或经期中出现了小腹及腰部疼痛等等，那末，月经期间怎样减缓痛经？痛经有哪些症状表现？ 痛经痛经是妇科常见疾病和多病发，病因多，病机复杂，反复性大，医治辣手，特别是未婚女青年及月经早期少女更加普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性产生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛蔓延至骶腰背部，乃至触及大腿及足部。

　　常伴随全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、疲倦乏力、面色苍白、4肢冰冷、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其病发之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了广大妇女的工作和学习，下降了生活的质量。

　　现在笔者为大家介绍减缓痛经的方法：

　　1、热敷：采取热敷的方式，能够有效而又快速的解决疼痛的问题。将毛巾浸湿在合适皮肤的热水中，拧干以后敷在肚子上，或应用热水袋来热敷肚子。

　　2、注意保暖：月经的时候女性的身体常常会很怕冷，所以这时候候1定不要让自己着凉，要适当的增加衣物，特别是盆骨的位置更要加强保暖，由于离子宫较近，避免遭到风寒而加重痛经的问题。

　　3、常常运动，加强身体的锻炼：运动要在月经来之前进行，能够在女性来月经时避免痛经的现象，而且步行等有氧的运动，都是具有调理身体的功效，所以适当的运动是对身体有益，还可以减缓痛经。

　　4、推拿3阴交穴位，3阴交穴位位于小腿脚踝两边内侧，常推拿该穴位可是有助于保养女性的子宫和卵巢。由于是子宫壁脱离而致使的月经，所以子宫的保养是10分重要，在月经期间推拿可以有效质量痛经的问题。

　　在痛经的医治上，可以选择的药物很多，比较常见的有以下几种：

　　痛经贴：具有活血调经、行气止痛之功效。适用于气血呆滞、小腹胀痛、经期腹痛。

　　坤宝丸：具有滋补肝肾，平静安神，养血通络的作用。

　　暖宫7味散：具有调经养血，暖宫止带的功效。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过量。