月经不调的罪魁祸

　　女性月经不调是很常见的事情，很多女性1到了那特殊时间段就痛苦难耐。出现月经失调，多数人会到医院救治，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找缘由。其实，很多月经失调并不是由疾病引发，而是由不良生活习惯引发的。

　　1、靓女贪靓或致月经紊乱

　　很多女孩子喜欢穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。另外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但渐渐地就发现月经不再按时造访了，有时1个多月或是两个月来1次，量也比之前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得利害时乃至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　2、饮食习惯差易致月经失调

　　由于月经失调而到医院救治的女性非常多，特别是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育愈来愈迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸。

　　3、内向孤僻女性易产生闭经

　　正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠欲望和剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性情且卵巢功能不全的女性在不良知理刺激下容易产生闭经。

　　专家说，长时间心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食和过热过凉都多是月经失调的诱因。在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。